成都宝芝堂中医馆专家指出：身上起风湿疙瘩可通过避免接触过敏原、冷敷止痒、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。风湿疙瘩通常由过敏反应、感染、自身免疫异常、物理刺激、遗传等因素引起。

　　1、避免接触过敏原

　　风湿疙瘩可能与接触花粉、尘螨、动物毛发等过敏原有关，通常表现为皮肤出现红色风团、剧烈瘙痒等症状。建议保持居住环境清洁，定期清洗床单被罩，避免接触已知过敏原。外出时可佩戴口罩减少吸入性过敏原刺激。

　　2、冷敷止痒

　　使用冷毛巾或冰袋对患处进行冷敷，每次10-15分钟，有助于缓解瘙痒和肿胀。冷敷时需用干净毛巾包裹冰块，避免直接接触皮肤导致冻伤。该方法适用于急性期症状较轻的风湿疙瘩。

　　3、外用药物

　　可遵医嘱使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂等外用药物。这些药物能减轻皮肤炎症反应，缓解瘙痒症状。使用前需清洁患处，薄层涂抹，避免长期大面积使用激素类药膏。

　　4、口服药物

　　对于症状较重者，医生可能开具氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗组胺药物。这些药物通过阻断组胺受体减轻过敏反应。部分患者可能需要短期使用泼尼松片等糖皮质激素控制急性发作。

　　5、光疗

　　顽固性风湿疙瘩可考虑窄谱中波紫外线治疗。该疗法通过调节皮肤免疫反应减轻症状，需在专业医疗机构进行。治疗前需评估皮肤类型，治疗期间需做好眼部防护，避免紫外线灼伤。

　　日常应穿着宽松棉质衣物，避免搔抓患处导致皮肤破损感染。洗澡水温不宜过高，避免使用刺激性洗浴用品。饮食宜清淡，少食海鲜、辛辣食物。记录发作时间、诱因等信息有助于医生判断病因。若症状持续加重或出现呼吸困难等全身反应，应立即就医。保持规律作息，适度运动有助于增强免疫力，减少复发。